70以上 太もも 外側 筋肉 106698-太もも 外側 筋肉
太ももの外側を押すと痛い。 太ももの外側が痛い理由 大腿筋膜張筋という筋肉 太ももの外側には、大腿筋膜張筋という筋肉と、腸脛靭帯という靭帯があります。この筋肉と靭帯は一つにつながっていて、太ももの付け根からのびて膝下についています。 ストレッチポールに太ももの外側を乗せると痛い理由は、太ももの外側の筋肉「 大腿筋膜張筋 = だいたいきんまくちょうきん 」など、 その周辺の筋肉が凝り固まっているから です。太ももの外側の筋肉をほぐすトリガーポイントの使用方法 ①トリガーポイントを足のサイドに置く 出典：GODMake ②トリガーポイントをひざ上のポコっとしたと筋肉から太ももの付け根部分までおしつける 出典：GODMake Q Tbn And9gcqwyhvpmg6k97mdh3da2otzwyzneuscuxoh0qzcfbmjs0i79ih5 Usqp Cau 太もも 外側 筋肉